Existe una relación significativa entre la conciencia de los problemas de salud mental, la autocompasión y la capacidad de afrontar la adversidad. Aquí una explicación integrada: 1. Conciencia y autocompasión : Cuando las personas reconocen sus luchas emocionales (ansiedad, estrés, tristeza), a menudo abandonan la autocrítica dura y adoptan una postura más compasiva. La autocompasión, según la psicóloga Kristin Neff, implica: - Amabilidad consigo mismas (tratarse

Esta pregunta recurrente encierra tanto dolor como deseo. No se puede “hacer” que alguien se quede. El amor no se retiene. Se elige.Y si alguien está considerando irse con otra persona, ya está dejando de elegirte. 💔 El amor de tu vida no es quien te abandona. Puede haber sido el amor de un ciclo, de una etapa, de un despertar. Pero si se va, no es el amor que se queda a construir contigo. 🪞 Pregúntate: ¿qué parte de mí cree que debo luchar para no ser reemplazada? Esa heri

En el laberinto de la vida, a menudo nos encontramos repitiendo patrones antiguos, ecos de creencias que no resuenan con nuestra verdad. Cargamos modismos prestados, disfraces que ocultan la belleza única de nuestra esencia. Pero hay esperanza. El primer paso hacia la liberación es el reconocimiento . Reconocer esas cadenas invisibles, esos límites auto impuestos que nos impiden volar. Es observar con honestidad las narrativas que hemos heredado y preguntarnos: ¿Me sirven? ¿

Hola, soy la Psicóloga Adriana Muñoz, mejor conocida como la Dra. Amor y Vida. Con más de 35 años acompañando a personas en sus procesos psicológicos, he visto de cerca cómo la ansiedad puede afectar la calidad de vida de quienes la padecen. La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de estrés, pero en muchos casos, puede convertirse en un problema que requiere atención especializada. En este artículo, quiero hablarte de la necesidad de buscar ayuda p

Volver a amar después de haber sido herida/o es un acto de valentía. El corazón, aunque asustado, sigue queriendo sentir, compartir, vibrar. Y esa es su naturaleza: amar, incluso después del dolor. Pero amar de nuevo no significa repetir lo anterior. Significa hacerlo desde la conciencia, no desde la carencia. Desde el deseo de compartir, no desde la necesidad de llenar vacíos. Cuando sanas, aprendes que el amor no es sacrificio ni salvación. Es elección. Es el encuentro en

Confiar de nuevo después de una traición no es un acto impulsivo: es un proceso profundo de reconstrucción interior. La confianza no se repara en el otro, se repara en uno mismo. Cuando alguien te hiere, no solo pierdes la fe en esa persona, sino en tu propio juicio. Empiezas a dudar de lo que sentías, de lo que viste, de lo que intuías. Y esa desconfianza hacia ti misma duele más que la infidelidad. Por eso el primer paso no es “perdonar al otro”, sino volver a escucharte

Nadie está preparado para una traición . No importa cuánto amor hayas dado, ni cuántas veces te hayas dicho que esta vez sería diferente.Cuando la infidelidad llega —sin aviso, sin explicación, sin defensa posible—, no solo se rompe una relación: se quiebra una parte de ti . Te quedas suspendida/o entre el pasado y el presente, entre la rabia y la tristeza, entre el “¿por qué me hizo esto?” y el “¿cómo sigo adelante?”.Y ahí, en ese abismo emocional, el cuerpo tiembla, la ment

Embarking on " The Healing Journey: A Path Back to You" is an act of profound courage and self-love. If you find yourself standing in...

No one is prepared for betrayal. An infidelity that bursts in without warning leaves the heart in ruins, the body on alert, and the mind...

La infidelidad inesperada  es uno de los golpes más dolorosos que una persona puede enfrentar. No solo destruye la confianza en la...

Solemos confundirnos y preguntarnos es esto amor? Aquí tienes una lista de lo que generalmente no se considera amor: 1. Amor propio ...

A veces en consulta psicológica encontramos consultantes que pasan de un esquema de muchos conflictos a la vez a un estado de sospechosa...

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