Existe una relación significativa entre la conciencia de los problemas de salud mental, la autocompasión y la capacidad de afrontar la adversidad. Aquí una explicación integrada: 1. Conciencia y autocompasión : Cuando las personas reconocen sus luchas emocionales (ansiedad, estrés, tristeza), a menudo abandonan la autocrítica dura y adoptan una postura más compasiva. La autocompasión, según la psicóloga Kristin Neff, implica: - Amabilidad consigo mismas (tratarse

En el laberinto de la vida, a menudo nos encontramos repitiendo patrones antiguos, ecos de creencias que no resuenan con nuestra verdad. Cargamos modismos prestados, disfraces que ocultan la belleza única de nuestra esencia. Pero hay esperanza. El primer paso hacia la liberación es el reconocimiento . Reconocer esas cadenas invisibles, esos límites auto impuestos que nos impiden volar. Es observar con honestidad las narrativas que hemos heredado y preguntarnos: ¿Me sirven? ¿

Soy Adriana Muñoz, la Dra Amor y Vida, fundadora del sitio Salvatuamor2018. Una psicóloga diferente a todos, dinámica, atrevida,...

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A veces en consulta psicológica encontramos consultantes que pasan de un esquema de muchos conflictos a la vez a un estado de sospechosa...

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Imagina que tu mente es como un iceberg. La parte que está encima del agua, visible y consciente, representa nuestros pensamientos,...

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