El estrés es contagioso

Sí, el estrés puede ser contagioso. Cuando estamos cerca de personas que experimentan estrés, podemos absorber esa energía y sentirnos también estresados. Esto puede suceder debido a la empatía, la comunicación no verbal y la dinámica social. Es importante reconocer esto y encontrar maneras de manejar el estrés, tanto a nivel individual como en un entorno grupal. Practicar técnicas de relajación, fomentar un ambiente positivo y mantener una buena comunicación pueden ayudar a mitigar el estrés en estos casos. Es importante analizar quién te contagia su estrés y porqué te afecta tanto!

¿Te gustaría saber más sobre cómo manejar el estrés y evitar ser contagiado? Agenda una sesión terapéutica y haremos que ya no te afecte.