Necesitas armonizar tu cuerpo con tu mente. Cuando el cuerpo se sedentariza, la mente tambien empieza a perder su agilidad y tonicidad. Cuanto mas tiempo dediques a ejercitarte , mas rapido y agil sera´ tu comportamiento mental, mas rapido realizaras tus tareas y menos errores cometeras.
Tanto para las personas que estan a cargo de un negocio, como para aquellos que necesitan de la planificacion diaria en su profesion, como para aquel que simplemente debe dedicarse a organizar sus tareas en el hogar, siempre sera´ beneficioso.
Esta´ latente la teoría de que el cerebro de un individuo en buena forma física emplea menos recursos durante el pensamiento que el de personas sedentarias de la misma edad, del mismo modo que un cuerpo en buena forma física emplea menos energía en completar una tarea . Sentiras que realizas mas tareas, pero te sientes menos cansado que antes y notaras que tus habitos alimenticios comienzan a pedirte productos mas saludables y nutritivos.
Asi como vas programando tu cuerpo fisico para sostenerte con mas firmeza ante los esfuerzos, tambien lograras que tu mente se sienta mas segura a la hora de tomar decisiones y emprender actividades.
Todo ello aumentara´ tu autoestima, te valorizara´ y creara´ en ti un impulso nuevo y excitante de vivir mas plenamente tus dias.
Hay actividades para todos, aquellos que tengan ciertas incapacidades que les impidan correr, ejercitarse en un gimnasio o andar en bicicleta, pueden decidirse por la natacion, un deporte hermoso en el cual el cuerpo no recibe ninguna presion o impacto y permite que todos tus musculos se estiren y tonifiquen asi como mejora tu capacidad respiratoria. Y lo mejor de todo, si sufres de ansiedad, agresividad o desequilibrios emocionales, sentiras inmediatamente el cambio en cuanto comiences a practicarlo y ya nada te hara´apartarte de tu rutina activa. Que esperas para empezar a activarte? Apaga el televisor, apaga la PC, levantate de la cama temprano, ponte ropa comoda, y sonriele al dia! Por algo sale el Sol !
