Cuando la sientas, no te pelees con ella . Proponte hacer algo, aunque sea difícil: hablarlo, escribirlo, pedir ayuda o simplemente permitirte sentirla sin disfrazarla. Está bien estar triste. Ignorar el tema solo hace que la tristeza se guarde y pese más adelante. No es que esté “bien” o “mal”: es una reacción natural del cuerpo y de la mente ante algo que importa. Lo inteligente no es ignorar el sentimiento, sino reconocerlo para que no te robe más energía de la necesaria y