¿Es normal que no te bañes, almuerces o cenes si tienes depresión?

Uno de los síntomas de la depresión es el abandono del cuidado personal, entre ellos lo que tu describes: el no asearse y perder el apetito. Tus niveles de energía están muy bajos y tu cuerpo no responde con normalidad.

Eso sucede por la falta de ganas de vivir, por la sensación de que nada vale la pena y el pensar para qué cuidarte si a nadie le importas.

Es una percepción distorsionada de tu realidad y tu persona que hacen que te desmerezcas.

Tu autoestima está en los niveles más bajos y es preciso pedir ayuda profesional.

Esas actitudes se irán revirtiendo a medida que vayas retomando confianza en ti misma/o.

No te dejes engañar por los fantasmas de tu mente, lee Sobrevivir al Dolor Emocional y empieza un nuevo ciclo de recuperación y bienestar.