Hace unos días una persona preguntó informalmente: Porqué llevo mas de dos años sin salir de mi casa? Es eso normal?
Esta ha sido mi respuesta, tal vez alguien más se sienta identificado/a.
Piensa desde cuándo empezó a aparecer este comportamiento.
¿Se debió a un incidente en el exterior?
¿Una situación que te asustó?
¿Te has sentido incómodo con otras personas a tu alrededor?
¿Tienes miedo a los espacios abiertos?
Debes evaluar las emociones que te provoca estar adentro, tales como: Te sientes seguro, te sientes cómodo, nadie te molesta, no necesitas hablar con nadie ni dar explicaciones, etc.
Evalúa cómo te sientes fuera de tu casa, qué emociones experimentaste y experimentas al pensar en ello. Si habla de dos años atrás significa que fue mucho antes de la pandemia, este no fue el detonante, hubo otro factor que ha cambiado tu vida y está cambiando tu vida.
¿Has perdido a un ser querido?
¿Has perdido tu trabajo?
¿Has notado cambios hormonales en tu cuerpo?
Somos un ser integral en cuerpo, mente y alma. Todo te afecta.
También es importante saber qué comportamiento tienes por la limpieza, el orden, etc.
Si te rodeas de objetos con los que apenas puedes caminar de un lugar a otro, debes pedir ayuda urgente y te recomendaría consultar a un profesional si esto situación te está afectando negativamente.
El hecho de hacer la pregunta nos dice que eres plenamente consciente de que esto no es normal. Eso es bueno, pedir ayuda también lo será.
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