La salud mental mejora cuando logras estabilizar tus emociones, superar el miedo y encontrar un verdadero propósito en tu vida. Se que suena todo muy fácil pero te preguntarás: cómo se hace eso?
No es algo que puedas lograr en uno dos tres chas! como dicen algunos gurús mediáticos. Necesitas sentar una base sólida de autoconocimiento para no estar imitando a personas que no tienen nada en común contigo y sentirte frustrado.
Aumentar tus niveles de autoestima y motivación te ayudará mucho a lograr confianza en ti, a través de ello vencer limitaciones y lograr impulsarte libremente hacia la ejecución de actividades positivas para ti.
La manera en como elaboras tus pensamientos rutinarios es importante para conocer de qué modo te están afectando. Muchas veces debes aprender a cambiar esa línea automática de pensamientos que te obligan a permanecer en el mismo lugar.
Los hábitos saludables, el auto- cuidado, la creatividad, nutren tu mente para sentirte más optimista y positivo.
Mantener relaciones saludables a partir del autorespeto y valoración óptima colabora en el bienestar integral.
Sanar perdonando y perdonándote puede ser la clave para comenzar a transitar un sendero libre de toxicidad mental.
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